Ihre Gesundheit liegt uns am Herzen, deshalb empfehlen wir Ihnen vor der Teilnahme am Hochgratberglauf in ihrem eigenen Interesse eine vorherige ärztliche Kontrolle.
Sollten Sie sich in den Tagen vor dem Wettkampf unwohl oder krank fühlen, wird von einer Teilnahme abgeraten. Weiterhin sollten Sie darauf achten, vor, während und nach dem Wettkampf genügend Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Wenn während des Wettkampfes Symptome wie starke Schmerzen, Schwindelgefühle oder Atemnot auftreten, sollten Sie den Wettkampf unterbrechen oder aufgeben. In diesem Zusammenhang wird darauf hingewiesen, dass der Rennarzt, die Bergwachtbzw. Sanitäter und Streckenposten weisungsberechtigt sind und sie bei Anzeichen von Gesundheitsstörungen aus dem Wettkampf nehmen dürfen.

Sollten Sie einer Risikogruppe angehören oder das 35. Lebensjahr überschritten haben, ist eine Teilnahme nur nach vorheriger ärztlicher Kontrolle sinnvoll.
Im Übrigen sollten sich die Teilnehmer darüber im Klaren sein, dass die Teilnahme an einem Berglauf eine extreme Belastung für den Körper darstellt, und eine deshalb nur bei guter körperlicher Verfassung gestartet werden sollte. Die Teilnahme erfolgt in jedem Fall auf eigenes Risiko.

Gesundheitstest:
Zur Einschätzung des Gesundheitszustandes empfehlen wir den Teilnehmern auch den „PAPS-Test“ durchzuführen. Hier wird mit einem Fragebogen, der von der Humboldt-Universität Berlin entwickelt wurde, eine Abschätzung derGesundheitsrisiken vorgenommen. Der Testbogen kann unter www.paps-test.de abgerufen werden.

Weitere Bilder vom Hochgratlauf

Auf unserer Facebook-Fanpage finden Sie weitere Bilder zum Hochgratberglauf 2012.
am 05.09.2012 000000m 22:42

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Hochgratlauf 2012

Einige Impressionen vom Hochgratlauf 2012. Weitere Bilder folgen in Kürze!
am 02.09.2012 000000m 21:19

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Hochgratlauf 2012 - ERGEBNISSE

Die Ergebnisse 2012 finden Sie unter "ARCHIV". Wir bedanken uns bei allen Läuferinnen und Läufer für Ihr Kommen und hoffen, es hat bei tollem Laufwetter alles gepasst.
am 02.09.2012 000000m 19:03

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Hochgratlauf 2012 - Letzte Info

Bestes Laufwetter ist angesagt für Sonntag, 02.08.20! 13 - 16 °C - Trocken bis zum Nachmittag! Startzeit: 10.30 Uhr Meldeschluß: 10.00 uhr Hochgratbahn Steibis, Talstation
am 01.09.2012 000000m 21:26

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Hochgrat-Berglauf 2012

Die Online Anmelung ist geschlossen. Nachmeldungen noch am Lauftag, Sonntag 02. September 2012 bis 10.00 Uhr im Startgelände möglich.
am 30.08.2012 000000m 21:28

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